{"id":506,"date":"2026-02-19T09:30:14","date_gmt":"2026-02-19T09:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/stadtwerkezeitung.info\/schwedt\/?p=506"},"modified":"2026-02-26T09:14:33","modified_gmt":"2026-02-26T09:14:33","slug":"entspannter-gehts-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stadtwerkezeitung.info\/schwedt\/2026\/02\/19\/entspannter-gehts-nicht\/","title":{"rendered":"Entspannter geht\u2019s nicht!"},"content":{"rendered":"<h2>Saunabesuch im AquariUM<\/h2>\n<h1>Entspannter geht\u2019s nicht!<\/h1>\n<h3>Von Brita Friedel <\/h3>\n<h2>Manchmal braucht es keinen langen Weg, um dem Alltag zu entkommen. F\u00fcr mich liegt diese kleine Auszeit hinter den T\u00fcren der Saunalandschaft im AquariUM. Als Redakteurin der UMschau Schwedt habe ich den Wiederaufbau des AquariUM lange begleitet \u2013 als Saunaliebhaberin nun meinen pers\u00f6nlichen Wohlf\u00fchl-Hotspot entdeckt. Was mich \u00fcberzeugt hat?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/schwedt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/02\/101_Teaser_Bild_1_3MG_2302-scaled.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p><em>Brita Friedel l\u00e4sst den letzten Saunagang in der Erdsauna mit Echtfeuer ausklingen.<\/p>\n<p><small> Foto: SPREE-PR\/Petsch <\/small><\/em><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Bei mir steht das Saunieren im Mittelpunkt. Mindestens drei Saunag\u00e4nge sollten es sein \u2013 am liebsten in einer klassischen finnischen Sauna, gern mit Aufguss. Dieses Ritual begleitet mich seit Jahrzehnten. Als Kind war der erste Schritt in die Sauna eine echte Mutprobe: rotes Licht, flirrende Hitze, ungewohnt intensiv. Doch am Ende stellte sich dieses schwer zu beschreibende Gef\u00fchl der Leichtigkeit ein.<\/p>\n<h4>Dem K\u00f6rper etwas Gutes tun<\/h4>\n<p>In der Saunalandschaft des AquariUM habe ich die sprichw\u00f6rtliche Qual der Wahl. Neben Dampfsauna und Sanarium mit Farblichterlebnis gibt es mehrere finnische Saunen: eine kleinere, famili\u00e4re im Innenbereich sowie im Saunagarten die Erdsauna mit knisterndem Echtfeuer und die Panoramasauna mit Blick in den liebevoll angelegten Garten. Alles wirkt ruhig und durchdacht \u2013 ich f\u00fchle mich geborgen, kann ganz f\u00fcr mich bleiben, muss es aber nicht.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/schwedt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/02\/101_Bild_2_MG_2297-scaled.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p><em>Auf dem Weg zur Panoramasauna im Saunagarten. <br \/><small> Foto: SPREE-PR\/Petsch <\/small><\/em><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Ein Blick auf den Aufgussplan nimmt mir die Entscheidung ab. Ich betrete die ger\u00e4umige Panoramasauna. Ged\u00e4mpftes Licht, Holzduft, leise Stimmen. Dann beginnt der Aufguss: Wasser trifft auf hei\u00dfe Steine, es zischt, die Luft wird dichter. Mit ruhigen, kraftvollen Bewegungen f\u00e4chert ein Mitarbeiter den aufsteigenden Dampf, der wunderbar duftet. Die Hitze steigt, mit jedem Atemzug f\u00e4llt ein St\u00fcck Alltag ab. Jeder Schwei\u00dftropfen gibt das wohlige Gef\u00fchl, dem K\u00f6rper etwas Gutes zu tun: Die Durchblutung wird angeregt, das Immunsystem gest\u00e4rkt, die Haut regeneriert.<\/p>\n<p>Nach dem Saunagang freue ich mich auf die Abk\u00fchlung. Erst kalt abduschen, dann langsam ins Tauchbecken. Ich wei\u00df: Nach der \u00dcberwindung kommt die Belohnung. Der schnelle Temperaturwechsel l\u00e4sst die Blutgef\u00e4\u00dfe zusammenziehen \u2013 f\u00fcr mich ein erfrischendes Gef\u00fchl.<\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/schwedt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/02\/101_Bild_3_MG_2289-scaled.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p><em>Ausruhen im Ruheraum am Kamin.<br \/><small> Foto: SPREE-PR\/Petsch<\/small><\/em><\/p>\n<\/div>\n<div>Zwischen den Saunag\u00e4ngen ist Ruhe angesagt. Im AquariUM gibt es reichlich Ruheoasen auf zwei Etagen mit bequemen Liegen. Im Sommer beziehe ich gern meinen Platz im weitl\u00e4ufigen naturnahen Saunagarten, jetzt im Winter zieht es mich in den Ruheraum mit flackerndem Kaminfeuer. Zeit verliert an Bedeutung. Meine Sauna-Auszeit f\u00fchlt sich eher wie Urlaub an. Entspannter geht\u2019s nicht! Die behagliche Umgebung tr\u00e4gt unbedingt dazu bei.<br \/>\nNat\u00fcrlich h\u00e4tte ich zwischendurch noch den Badbereich nutzen k\u00f6nnen \u2013 der Eintritt ist inklusive. Aber das hebe ich mir f\u00fcr ein anderes Mal auf. Ich g\u00f6nne mir stattdessen einen Softdrink an der Saunabar und schwebe dann zur\u00fcck in den Alltag!\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/schwedt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/02\/101_Bild_4_SaunanachtIMG_6301-scaled.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p><em>Max K\u00f6nig befindet sich im 2. Ausbildungsjahr zum Fachangestellter f\u00fcr B\u00e4derbetriebe und f\u00fchrt zur Saunanacht im AquariUM Aufg\u00fcsse mit unterschiedlichen D\u00fcften durch.<br \/><small> Foto: UV SWS\/U. Beckmann<\/small><\/em><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div>Saunalandschaft im AquariUM ist t\u00e4glich von 10\u2009\u2013\u200922\u2009Uhr ge\u00f6ffnet, Eintritt: 18\u2009\u20ac (3\u2009Stunden), 20\u2009\u20ac Tagesticket. Montags Frauensauna. <\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Saunanacht bis 1 Uhr<\/h3>\n<div>Das AquariUM Schwedt bietet in diesem Jahr wieder Saunan\u00e4chte (ab 18 Jahre) an. F\u00fcr das Schwitzen unterm Sternenhimmel bleibt die Saunalandschaft drei Stunden l\u00e4nger auf als \u00fcblich \u2013 bis 1 Uhr. Ab 20 Uhr erwarten Besucher in der Panorama- und Erdsauna Spezialaufg\u00fcsse im Stundentakt. Im Ticket (35 \u20ac) sind Softdrink, eine kulinarische St\u00e4rkung und Baden im Sport- und Spa\u00dfbad \u2013 ab 22 Uhr sogar textilfrei \u2013 enthalten. Tickets gibt es an der AquariUM-Kasse.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"\/schwedt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/11\/204.png\" alt=\"\"><\/p>\n<h3>Die n\u00e4chsten Saunan\u00e4chte: 21.03., 10.10. und 07.11.<\/h3>\n<\/div>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"type\":\"section\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"padding_top\":\"none\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"small\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"Saunabesuch im AquariUM\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"margin_bottom\":\"small\",\"margin_top\":\"small\",\"title_element\":\"h2\",\"title_style\":\"h6\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"Entspannter geht\u2019s nicht!\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"margin_bottom\":\"small\",\"margin_top\":\"small\",\"title_element\":\"h1\",\"title_style\":\"h2\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"Von Brita Friedel \",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"margin_bottom\":\"remove\",\"margin_top\":\"remove\",\"title_decoration\":\"bullet\",\"title_element\":\"h3\",\"title_style\":\"text-small\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"Manchmal braucht es keinen langen Weg, um dem Alltag zu entkommen. 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